Les Caméléons

Course à pied du 29 novembre

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Course à pied du 29 novembre

Message par Invité le Ven 30 Nov 2012 - 8:32

Alors comme convenu rdv 19h00 sur villefranche (tout le monde à l'heure bon à 3 c'est plus simple Very Happy )
Voilà donc partis Nanouck, son amie Cécile et Solid sur le bord de mer pour un parcours d'un peu plus de 6 km.
Etant donné que Cécile reprenait c'est elle qui donnait le rythme
Un parcours fort sympathique très agréable le bord de mer malgré la pluie qui s'était invité dès les premières minutes
Un grand bravo à Cécile qui n'a rien lâché bien que partie un peu fort elle a tenu bon et aurait certainement pu continuer encore un peu
A l'arrivée petit "séchage" façon Nanouck bin on sent que pour moi aussi c'est la reprise j suis loin de mes 13km/h d'antan Sad
Une petite séance d'étirements salvatrice aujourd'hui il ferait beau j'y retournerai
A refaire en tous cas car ça ne fait jamais de mal bien au contraire
Avis aux amateurs


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Re: Course à pied du 29 novembre

Message par Invité le Ven 30 Nov 2012 - 8:38

pour le résumé !!! la patience et le coaching Smile

A refaire dès jeudi prochain Smile Enfin nous on y sera avec Cécile !
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Re: Course à pied du 29 novembre

Message par Invité le Ven 30 Nov 2012 - 8:39

Pour info...

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Re: Course à pied du 29 novembre

Message par Invité le Ven 30 Nov 2012 - 8:41

à tous les trois
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Re: Course à pied du 29 novembre

Message par Invité le Ven 30 Nov 2012 - 8:42

Thanks pour les infos Jeudi pas possible je commence à 20h donc...à moins de partir a 17h30^^ autrement mardi ou vendredi c'est bon
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Re: Course à pied du 29 novembre

Message par pacman le Ven 30 Nov 2012 - 8:44



Avec cet entrainement , vous allez faire pêter les scores de la " prom classic "

_________________________________________________________________________________________________________________
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Re: Course à pied du 29 novembre

Message par Invité le Ven 30 Nov 2012 - 8:45

Le planning de la semaine pro est déja bouclée malheureusement

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Re: Course à pied du 29 novembre

Message par Invité le Ven 30 Nov 2012 - 8:49

Non pour la prom classic, c'est ce temps la l'objectif Denis ! Smile

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Re: Course à pied du 29 novembre

Message par Invité le Ven 30 Nov 2012 - 8:49

Squadra a écrit: à tous les trois

Merci Brigitte !! il faudrait essayer de se faire ça un dimanche ou lundi soir à l'occaz pour que tu viennes avec nous Smile
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Re: Course à pied du 29 novembre

Message par Invité le Ven 30 Nov 2012 - 12:54

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Re: Course à pied du 29 novembre

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